5 อาหารเสริมบำรุงสมอง ตัวช่วยดี ๆ สำหรับคนทำงานหนัก

 ในยุคที่หลายคนต้องทำงานหนักและใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ นั่นอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า ปวดตา และคิดงานไม่ออก ดังนั้น คนทำงานจึงจำเป็นต้องมีตัวช่วยดี ๆ ด้วยการเลือกทานอาหารเสริมบำรุงสมองที่จะช่วยเพิ่มความฟิตแก่สมอง พร้อมให้คุณกลับมาลุยงานได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง 1. น้ำมันปลา อาจยังเป็นที่สับสนเพราะหลายคนเข้าใจว่าน้ำมันปลาคือน้ำมันตับปลา แต่แท้จริงแล้วน้ำมันปลา คือ น้ำมันที่สกัดจากส่วนหัวของปลาทะเลชนิดต่าง ๆ ส่วนน้ำมันตับปลาจะสกัดมาจากตับปลา นั่นจึงทำให้ทั้งสองชนิดนี้มีความแตกต่างกัน สำหรับน้ำมันปลาเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เพราะฉะนั้นจะไม่ทำให้เส้นเลือดอุดตัน แต่จะให้ประโยชน์ต่อร่างกาย บำรุงโครงสร้างสมอง โดยเฉพาะกับเด็กอายุต่ำกว่า 10…