อาหารเสริม

อาหารเสริมบำรุงสมอง
Lifestyle

5 อาหารเสริมบำรุงสมอง ตัวช่วยดี ๆ สำหรับคนทำงานหนัก

 ในยุคที่หลายคนต้องทำงานหนักและใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ นั่นอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า ปวดตา และคิดงานไม่ออก ดังนั้น คนทำงานจึงจำเป็นต้องมีตัวช่วยดี ๆ ด้วยการเลือกทานอาหารเสริมบำรุงสมองที่จะช่วยเพิ่มความฟิตแก่สมอง พร้อมให้คุณกลับมาลุยงานได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง 1. น้ำมันปลา อาจยังเป็นที่สับสนเพราะหลายคนเข้าใจว่าน้ำมันปลาคือน้ำมันตับปลา แต่แท้จริงแล้วน้ำมันปลา คือ น้ำมันที่สกัดจากส่วนหัวของปลาทะเลชนิดต่าง ๆ ส่วนน้ำมันตับปลาจะสกัดมาจากตับปลา นั่นจึงทำให้ทั้งสองชนิดนี้มีความแตกต่างกัน สำหรับน้ำมันปลาเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เพราะฉะนั้นจะไม่ทำให้เส้นเลือดอุดตัน แต่จะให้ประโยชน์ต่อร่างกาย บำรุงโครงสร้างสมอง โดยเฉพาะกับเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปีที่สมองยังมีการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง โดยปัจจุบันน้ำมันปลามีจำหน่ายในรูปแบบเม็ด เพื่อให้รับประทานได้ง่ายและพกพาสะดวก 2. แปะก๊วย อาหารเสริมบำรุงสมองที่มีจุดเริ่มต้นจากประเทศจีน โดยคนไทยนิยมนำมาเป็นส่วนประกอบอาหารหลายชนิด มาพร้อมสรรพคุณต่าง ๆ นั่นคือบำรุงระบบสมอง ความคิด เพิ่มความจำ และทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งปัจจุบันแปะก๊วยมีให้เลือกหลายยี่ห้อและพกพาง่ายในรูปแบบเม็ด 3. วีต้าเบอร์รี่ มาถึงคิวอาหารเสริมบำรุงสมองรูปแบบน้ำกันบ้าง สำหรับวีต้าเบอร์รี่ที่เหมาะอย่างยิ่งทั้งวัยเรียนและวัยทำงาน เนื่องจากเป็นวัยที่ต้องใช้สายตาจากการใช้งานคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน โดยวีต้าเบอร์รี่มีสารสกัดจากเบอร์รี่เข้มข้นหลายชนิดที่มีความสำคัญโดยเฉพาะวิตามินบำรุงสายตาอย่างวิตามินเอ รสชาติอร่อยรับประทานง่ายเหมือนการทานน้ำผลไม้ อีกทั้งยังหาซื้อง่ายตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป 4. เปปทีน พลัส บำรุงสมองและสายตาให้แข็งแรงไปพร้อม ๆ กันกับตัวช่วยบำรุงสมองอย่างเปปทีน พลัส มาพร้อมสรรคุณช่วยบำรุงสมอง […]

Read More